Dalam dunia kebugaran dan binaraga, dua pendekatan utama sering dibandingkan: penggunaan anabolic steroid dan natural bodybuilding. Beberapa orang memilih jalur alami, sementara yang lain menggunakan bantuan zat sintetis untuk mempercepat pertumbuhan otot.
Namun, manakah yang lebih baik? Artikel ini akan membahas kelebihan, kekurangan, serta dampak dari kedua metode tersebut.
Apa Itu Anabolic Steroid dan Natural Bodybuilding?
Anabolic steroid adalah senyawa sintetis yang meniru fungsi hormon testosteron dalam tubuh. Zat ini digunakan untuk meningkatkan massa otot, kekuatan, dan daya tahan tubuh. Dalam dunia medis, steroid diresepkan untuk mengatasi kondisi seperti kehilangan otot akibat penyakit tertentu. Namun, dalam dunia olahraga dan kebugaran, steroid sering disalahgunakan untuk memperoleh hasil lebih cepat.
Sedangkan natural bodybuilding adalah pendekatan dalam pembentukan tubuh yang mengandalkan pola makan sehat, latihan intensif, serta suplemen alami tanpa menggunakan steroid atau zat peningkat performa sintetis lainnya. Pendekatan ini menekankan pada perkembangan otot secara bertahap dengan mengikuti prinsip nutrisi, latihan beban, serta pemulihan yang optimal.
Baca Juga: Apa Saja Jenis Steroid Otot dan Bagaimana Cara Kerjanya?
Cara Kerja dari Anabolic Steroid dan Natural Bodybuilding
Steroid anabolik bekerja dengan meningkatkan sintesis protein dalam sel otot, memungkinkan pertumbuhan otot yang lebih cepat dibandingkan dengan metode alami. Selain itu, steroid juga meningkatkan retensi nitrogen dalam otot, yang penting untuk proses anabolik.
Akibatnya, pengguna anabolic steroid dapat mengalami peningkatan massa otot secara drastis dalam waktu yang relatif singkat. Sementara itu cara kerja dari Natural Bodybuilding menggunakan pendekatan alami dengan mengandalkan tiga faktor utama:
- Latihan Beban – Menggunakan teknik progresif dalam latihan untuk merangsang pertumbuhan otot.
- Nutrisi yang Seimbang – Konsumsi protein, karbohidrat, dan lemak dalam jumlah yang tepat.
- Pemulihan Optimal – Memberikan waktu yang cukup untuk pemulihan agar otot dapat tumbuh secara alami.
Perbedaan yang Terlihat Pada Tubuh
Perkembangan teknologi saat ini dengan penemuan yang terbaru memberi peluang untuk menciptakan otot secara instan. Berbagai macam doping yang ditemukan dengan sebutan steroid, tidak lagi sulit memiliki otot besar dalam waktu singkat. Berikut ini perbedaan yang tampak bagi pengguna anabolic steroid dan natural bodybuilding.
1. Rasio Berat, Tinggi, dan Lemak Tubuh
Pengguna steroid umumnya memiliki FFMI (Fat-Free Mass Index atau indeks massa bebas lemak) dengan kata lain rasio otot terhadap tinggi badan. Para peneliti menetapkan ukuran normal orang membentuk otot secara alami (natural bodybuilding) sebesar 25.0. Hal ini berarti seseorang dengan FFMI >25, mungkin orang tersebut menggunakan steroid.
Persentase lemak tubuh yang rendah juga menyebabkan kulit menjadi berurat, hal ini sering dianggap berkaitan dengan pemakaian steroid terutama pada binaragawan. Jika kamu ingin mengetahui angka FFMI dengan tepat kamu bisa mengetahui informasi atlet terkenal yang biasa tersedia untuk publik
2. Tampilan yang Menonjol
Seseorang dengan otot yang terlihat besar apakah mungkin benar-benar natural? Banyak orang berotot mengaku natural bodybuilding, walaupun memang ada faktor genetik yang baik, latihan konsisten, dan nutrisi yang benar. Namun seseorang dengan bentuk otot tubuh natural tidak akan menyaingi tampilan seseorang dengan steroid.
Selain itu pertumbuhan otot yang tidak natural (dengan steroid), menampilkan tubuh tidak simetris. Terutama pada bagian kepala yang terlihat kecil, sedangkan otot tubuh nampak sangat besar. Namun ada jenis growth hormon tertentu dapat memperbesar ukuran kepala, dengan penebalan bagian tengkorak.
3. Otot Trapezius yang Besar
Trapezius merupakan otot penyusun struktur punggung manusia yang terletak bagian punggung atau bahu tubuh manusia. Otot trapezius yang tebal membuat leher tampak besar dan kuat, serta terlihat gagah dari belakang. Namun ukuran otot dengan ukuran terlalu besar, mungkin steroid terlibat dalam pembentukannya.
Karena hormon androgenic-anabolic steroid hanya dapat bekerja ketika bertemu dengan androgenic-receptor. Pada bagian trapezius terdapat banyak androgenic-receptor yang pada umumnya jarang bisa membesar meski dilatih dengan keras, namun tetap ada kemungkinan faktor genetik.
4. Perubahan Tubuh
Otot yang dibentuk dengan natural bodybuilding hanya mengalami perubahan pertumbuhan otot. Sedangkan pada pengguna steroid terdapat perubahan yang lebih. Seperti pada wanita yang tidak membentuk otot layaknya pria karena hormon testosteron sedikit.
Namun dengan steroid tubuh wanita dapat berotot seperti pria, seiring dengan perubahan suara dan bagian tubuh lain. Seperti payudara mengecil, jerawat, dan lainnya. Sedangkan pada laki-laki mengalami kerontokan rambut, payudara membesar, dan sifat lebih agresif.
Kelebihan dan Kekurangannya
Buat kamu yang mendapatkan penampilan tentu perlu mempertimbangkan baik kelebihan dan kekurangan metode pembentukan otot. Baik menggunakan steroid atau dengan cara natural, berikut kelebihan dan kekurangan dari kedua metode:
Anabolic Steroid
- Kelebihan: Meningkatkan massa otot dengan cepat, pemulihan lebih cepat, meningkatkan kekuatan dan daya tahan yang dapat bantu atlet dalam mencapai performa puncak.
- Kekurangan: Efek samping kesehatan penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan hati, gangguan hormon, dan masalah kardiovaskular. Risiko ketergantungan, serta dampak legalitas (banyak negara melarang penggunaan steroid tanpa resep medis).
Natural Bodybuilding
- Kelebihan: Minim efek samping, hasil yang lebih tahan lama, meningkatkan kesehatan keseluruhan.
- Kekurangan: Proses yang lebih lama, membutuhkan konsistensi tinggi dalam pola makan dan latihan, serta hasil yang tidak drastis.
Lalu Mana yang Lebih Baik? Pemilihan antara anabolic steroid dan natural bodybuilding bergantung pada tujuan dan prioritas individu. Jika seseorang menginginkan hasil cepat dengan risiko kesehatan yang lebih tinggi, steroid mungkin terlihat menarik. Namun, bagi mereka yang mengutamakan kesehatan dan hasil jangka panjang, natural bodybuilding adalah pilihan yang lebih baik.
Bagi atlet profesional regulasi olahraga sering kali melarang penggunaan steroid, sehingga metode alami lebih dianjurkan. Disisi lain, mereka yang tidak berkompetisi dan hanya ingin mendapatkan fisik yang lebih baik dalam waktu singkat mungkin mempertimbangkan steroid, meskipun dengan risiko yang harus diperhitungkan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Efek Samping Steroid dengan Aman dan Efektif
Produk Kesehatan Berkualitas – Beligas
Baik anabolic steroid maupun natural bodybuilding memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Pengguna steroid bisa mendapatkan keuntungan dalam waktu singkat, tetapi dengan potensi efek samping yang serius. Sementara itu, natural bodybuilding menawarkan hasil yang lebih stabil dan aman, meskipun membutuhkan lebih banyak waktu dan dedikasi.
Pada akhirnya, keputusan berada di tangan masing-masing individu. Sebelum memilih jalur tertentu, penting untuk memahami risiko dan manfaatnya serta mempertimbangkan tujuan jangka panjang dalam kebugaran dan kesehatan. Pastikan selalu mengikuti saran medis dan tidak menggunakan steroid secara sembarangan.
Buat kamu yang tertarik dengan produk-produk kesehatan dengan kualitas tinggi untuk mendukung gaya hidup aktif dan bantu capai potensi fisik terbaik. Beligas Pharmaceuticals bisa menjadi pilihan terbaik, dengan produksi farmasi yang aman, efektif, dan terpercaya. Berbagai produk unggulan yang dapat mendukung kesehatan, dengan kualitas dan keamanan terjamin.
Produk Beligas Pharmaceuticals yang terus berinovasi memenuhi kebutuhan masyarakat, dengan produk berkualitas yang teruji, standar keamanan dan kepatuhan international, inovasi berdasarkan penelitian ilmiah, dan dukungan profesional untuk pelanggan seluruh dunia.
Kunjungi kami untuk konsultasi lebih lanjut dengan Beligas dan dapatkan produk kesehatan terbaik dan cocok untukmu!
