Kettlebell – Bola Besi Ajaib untuk Membakar Lemak Secara Brutal!
Jika Anda berjalan ke area latihan fungsional (functional training) atau CrossFit box di gym modern, Anda pasti akan melihat deretan […]
Beligas Pharmaceuticals
December 2025
3 Rekomendasi Jenis Pre Workout Terbaik Tahun Ini!
Beligas.id – Pernahkah Anda mengalami situasi ini: Anda sudah berpakaian lengkap, sepatu sudah terikat kencang, dan Anda sudah sampai di
Ketahui! Jenis Alat Fitnes & Fungsinya – Jangan Sampai Salah Pilih
Beligas.id – Bagi seorang pemula yang baru pertama kali melangkahkan kaki ke pusat kebugaran (gym), pemandangan di dalamnya bisa sangat
Binaraga Indonesia – Kebangkitan Industri Otot dan Panduan Atlet!
Beligas.id – Mendengar kata “binaraga” di Indonesia, ingatan sebagian besar masyarakat mungkin akan langsung tertuju pada sosok legendaris Ade Rai,
Rahasia Membentuk Otot Deltoid yang Maskulin!
Beligas.id – Dalam dunia binaraga dan kebugaran fisik, ada satu kelompok otot yang paling berperan dalam menciptakan ilusi tubuh yang
Gaya Gym Maksimal – Panduan Tampil Stylish dan Percaya Diri!
Beligas.id – Pernahkah Anda merasa kurang percaya diri saat melangkah masuk ke pusat kebugaran? Atau mungkin Anda merasa motivasi latihan
3 Latihan Otot Perut Bawah untuk Menghempas Perut Buncit!
Beligas. id – Memiliki perut rata dan berotot (six pack) adalah impian banyak pegiat kebugaran. Namun, bagi sebagian besar orang,
Air Bike – Alat Kardio Efektif untuk Latihan Intens dan Daya Tahan
beligas.id – Air bike menjadi salah satu alat latihan kardio yang semakin populer di dunia kebugaran. Dibandingkan alat kardio konvensional,
Nama Nama Latihan Gym yang Wajib Diketahui Pemula!
beligas.id – Bagi banyak orang, gym menjadi pilihan utama untuk meningkatkan kebugaran dan membentuk tubuh secara optimal. Namun, tidak sedikit
Cara Membesarkan Paha yang Efektif untuk Kaki Atletis!
Beligas.id – Pernahkah Anda mendengar istilah “Chicken Legs” atau kaki ayam? Istilah ini sering ditujukan kepada mereka (terutama pria) yang