Panduan Lengkap Ukuran Barbel – Jangan Sampai Salah Beli!
Beligas. id – Bagi Anda yang baru terjun ke dunia angkat beban atau sedang merencanakan untuk membangun gym di rumah […]
Beligas Pharmaceuticals
Gym Berapa Jam yang Efektif? Ini Durasi Ideal Membentuk Otot!
beligas.id – Salah satu pertanyaan paling umum yang diajukan oleh pemula saat pertama kali mendaftar ke pusat kebugaran adalah: “Sebenarnya,
Kettlebell – Bola Besi Ajaib untuk Membakar Lemak Secara Brutal!
Jika Anda berjalan ke area latihan fungsional (functional training) atau CrossFit box di gym modern, Anda pasti akan melihat deretan
3 Rekomendasi Jenis Pre Workout Terbaik Tahun Ini!
Beligas.id – Pernahkah Anda mengalami situasi ini: Anda sudah berpakaian lengkap, sepatu sudah terikat kencang, dan Anda sudah sampai di
Ketahui! Jenis Alat Fitnes & Fungsinya – Jangan Sampai Salah Pilih
Beligas.id – Bagi seorang pemula yang baru pertama kali melangkahkan kaki ke pusat kebugaran (gym), pemandangan di dalamnya bisa sangat
Binaraga Indonesia – Kebangkitan Industri Otot dan Panduan Atlet!
Beligas.id – Mendengar kata “binaraga” di Indonesia, ingatan sebagian besar masyarakat mungkin akan langsung tertuju pada sosok legendaris Ade Rai,
Rahasia Membentuk Otot Deltoid yang Maskulin!
Beligas.id – Dalam dunia binaraga dan kebugaran fisik, ada satu kelompok otot yang paling berperan dalam menciptakan ilusi tubuh yang
Gaya Gym Maksimal – Panduan Tampil Stylish dan Percaya Diri!
Beligas.id – Pernahkah Anda merasa kurang percaya diri saat melangkah masuk ke pusat kebugaran? Atau mungkin Anda merasa motivasi latihan
3 Latihan Otot Perut Bawah untuk Menghempas Perut Buncit!
Beligas. id – Memiliki perut rata dan berotot (six pack) adalah impian banyak pegiat kebugaran. Namun, bagi sebagian besar orang,
Air Bike – Alat Kardio Efektif untuk Latihan Intens dan Daya Tahan
beligas.id – Air bike menjadi salah satu alat latihan kardio yang semakin populer di dunia kebugaran. Dibandingkan alat kardio konvensional,