Artikel

beligas.id  – Bahu adalah salah satu bagian tubuh yang sering diabaikan dalam program latihan, padahal memiliki peran besar dalam membentuk […]

beligas.id  – Banyak wanita yang ingin memulai latihan di gym sering merasa ragu karena khawatir terlihat tidak tahu cara menggunakan

beligas.id  – Boxing sudah lama dikenal sebagai olahraga yang efektif untuk melatih fisik. Namun, popularitasnya di kalangan perempuan kini melonjak

beligas.id  – Pernah semangat banget daftar gym, tapi setelah beberapa minggu semangat itu perlahan menguap? Kamu nggak sendirian.  Faktanya, sebagian

beligas.id  – Masa kehamilan sering kali membawa berbagai perubahan fisik yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, seperti nyeri punggung, pegal

beligas.id  – Hampir semua orang yang rutin nge-gym pasti punya satu hari yang ditunggu-tunggu: chest day. Bukan hanya karena ingin

beligas.id  – Pernah mendengar istilah Push Gym tetapi masih bingung apa maksudnya? Metode latihan ini merupakan bagian penting dari strategi

beligas.id  – Memiliki bokong yang kencang, padat, dan proporsional kini menjadi salah satu tujuan utama banyak orang saat berlatih di

beligas.id  – Dalam dunia kebugaran, terdapat banyak metode latihan yang bisa dipilih untuk mencapai tubuh ideal. Salah satu yang paling

beligas.id  – Memiliki paha yang ramping dan kencang sering menjadi salah satu tujuan utama dalam program kebugaran, terutama bagi mereka